L'hypnose...
...reste auréolée de mystère.
La science a pourtant prouvé qu’il n’y a pas de magie là-dessous !
A travers 5 questions/réponses, levons le voile sur cette pratique encore trop méconnue mais pourtant si efficace.
Vais-je me réveiller à coup sûr ?
Pour se réveiller, il faudrait déjà que l’hypnose soit du sommeil !
Or, l’hypnose n’est pas du sommeil car, quand on dort, on est inconscient alors que sous hypnose, on reste conscient.
C’est ce qu’on appelle un état modifié de conscience.
Et des états modifiés de conscience, vous en vivez chaque jour !
Exemple : quand vous roulez en voiture et que, tout à coup, vous vous dites :
“Tiens, je suis déjà passé par-là ?” ou “Ah, je suis déjà ici ?!”.
Vous étiez dans un état modifié de conscience.
Toujours bien là puisque personne ne conduisait à votre place mais un peu ailleurs aussi.
L’état hypnotique est donc un état que vous expérimentez déjà sans le savoir.
Est-ce que cela fonctionne avec tout le monde ?
Une grande majorité de la population est hypnotisable.
Certains le sont fort, d’autres beaucoup moins.
Et puis, il y a ceux qui ne veulent pas être hypnotisés.
Pour que cela fonctionne, il faut le vouloir.
Les meilleurs sujets sont les sceptiques curieux.
Ce que l’on voit à la télévision, c’est vrai ou pas ?
Oui, c’est bien vrai.
L’hypnose de spectacle comme la “street hypnose” utilisent les mêmes phases et les mêmes processus que l’hypnose thérapeutique.
Simplement, un hypnotiseur de spectacle va choisir les sujets les plus suggestibles pour obtenir les résultats les plus impressionnants tandis qu’un hypnothérapeute reçoit toute personne qui lui demande une aide.
Concrètement, comment se passe l’hypnose thérapeutique ?
Très bien, rassurez-vous !
En thérapie, on prend le temps d’expliquer, de discuter, de construire un cadre rassurant.
On va au rythme de la personne, on l’accompagne.
Le ton en hypnothérapie est plus doux, il n’y a pas (ou très peu) d’injonction autoritaire et vous ne vous retrouverez jamais à faire la planche entre 2 chaises ! (sauf si vous le demandez expressément).
Le but en hypnothérapie est de faire des choses utiles pour aider la personne, on n’est pas dans la démonstration.
Je ne veux pas que l'on me fasse faire des choses que je ne veux pas !
Et cela n’arrivera pas !
Si les suggestions proposées vont à l’encontre de vos valeurs, vous les bloquerez tout naturellement et sortirez de l’état hypnotique.
En hypnose, on peut suggérer tout ce qu’on veut mais ce n’est pas pour autant que la personne va accepter la suggestion.